中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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Re No.    日付  タイトル(投稿者) / 本文
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      61  10/19 Re: ナオ、ジムに行く(中原 雄一)
　        23:29 ナオさん。こんにちは。
      62  10/19 Re: ありがとうございました(中原 雄一)
　        23:31 Ｐ－７さん。こんにちは。
☆    63  10/21 Before　or　After？(ナオ)
　        09:23 こんにちは、ナオです。
☆    64  10/21 停滞しています(えび)
　        12:39 はじめまして。とても勉強になるサイトでダイエットの励みにしています。
      65  10/21 Re: 停滞しています(忍者カズ)
　        13:02 こんにちは。「スポーツ大宝庫」の忍者カズと申します。
☆    66  10/23 ゴール間近で、手痛い停滞。(どすこいてじま)
　        05:55 はじめまして。
☆    67  10/26 身体の冬支度か？(^_^;)(ベッサ)
　        15:27 　どうも。(^^ゞ
☆    68  10/27 Re: 停滞しています(中原 雄一)
　        00:06 はじめまして。お返事が遅れ、申し訳ありません。
      69  10/27 Re: ゴール間近で、手痛い停滞。(中原 雄一)
　        00:17 どすこいてじまさん。はじめまして。
      70  10/27 Re: 身体の冬支度か？(^_^;)(中原 雄一)
　        00:21 ベッサさん。お久しぶりです。
      71  10/28 Re: Before　or　After？(中原 雄一)
　        12:42 ナオさん。こんにちは。お返事が遅れ、申し訳ございません。
☆    72  10/28 Re: 停滞しています(えび)
　        12:59 忍者カズ様、中原様、ご丁寧な解説ありがとうございました。
      73  10/30 Re: 停滞しています(中原 雄一)
　        00:49 えびさん。こんにちは。
☆    74  10/30 ダイエットメル友ってありですか？？(よしちん)
　        02:30 　初投稿です！はじめまして！
☆    75  10/31 やべぇ・・・(京)
　        21:51 また、体重増えてもうたぁ・・・最悪や
☆    76  11/01 Re: ダイエットメル友ってありですか？？(ナオ)
　        14:08 おーいよしちん、
      77  11/04 Re: ダイエットメル友ってありですか？？(中原 雄一)
　        01:51 よしちんさん。はじめまして。
      78  11/04 Re: やべぇ・・・(中原 雄一)
　        01:54 京さんへ。
      79  11/04 Re: ダイエットメル友ってありですか？？(中原 雄一)
　        01:57 ナオさん。こんにちは。
☆    80  11/04 どうしてやせないの？(ママゴン)
　        16:40 週2回のエアロビクス(1時間程度）を半年続けています。身長１５３cm体重５９ｋｇ体脂肪３４％年齢３７主婦です。10?の減量をめざしています。体重の増減はほとんどありません。このままのペースでエアロビだけを続けていっても効果はあるのでしょうか？又、1日の摂取カロリーはどのくらいがよいのでしょうか？アドバイスお願いいたします。

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