中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年11月4日(木) 16時40分49秒
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どうしてやせないの？

投稿者: ママゴン
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週2回のエアロビクス(1時間程度）を半年続けています。身長１５３cm体重５９ｋｇ体脂肪３４％年齢３７主婦です。10?の減量をめざしています。体重の増減はほとんどありません。このままのペースでエアロビだけを続けていっても効果はあるのでしょうか？又、1日の摂取カロリーはどのくらいがよいのでしょうか？アドバイスお願いいたします。

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>80< どうしてやせないの？ (ママゴン) 11/04 16:40
├<83> Re: どうしてやせないの？ (ひろ君) 11/08 01:58
└<89> Re: どうしてやせないの？ (中原 雄一) 11/13 23:53

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