中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

「リラクセーションルーム」

健康を維持するために運動はとても大切な要素ですが、疲れた筋肉を休めることも同じくらい重要なことです。体と心には密接なつながりがあり、体を上手にリラックスさせることが心のリラックスにつながることがさまざまな研究で明らかにされています。

1. ストレスとは
2. ストレス マネジメント

参考資料
『1989 Fitness Leader's Seminerのノート』および『メモ』1989年
『健康運動指導士養成講習会時のノート』1996年