ストレスマネジメント stress management

中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

現代はストレスの時代だといわれます。ストレスの脅威から私たちの心身を守るためには、ストレスを管理する技能、つまり「ストレスマネジメント」の技能は欠かすことができない要素だといえます。

ここでは、一般の人にも行いやすいストレスマネジメントの方法をいくつか紹介してまいります。