中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 1999年10月21日(木) 9時23分29秒
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Before　or　After？

投稿者: ナオ
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こんにちは、ナオです。

先日どなたかが同じ質問をされてましたが、再度質問させて頂きます。

運動前又は後にする食事の件です。

私は会社が終わって帰宅した後ジムに出かけます。
この時夕食はジムに行く前（７時頃）に済ませた方がよいので
しょうか？それともジムから戻った後（８時ー8時半頃）食べた方が
よいのでしょうか？
消化をよくする、又はカロリーの蓄積を最小限に留めるという
観点からお伺い致します。

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>63< Before　or　After？ (ナオ) 10/21 09:23
└<71> Re: Before　or　After？ (中原 雄一) 10/28 12:42

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