中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年10月23日(土) 5時55分18秒
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ゴール間近で、手痛い停滞。

投稿者: どすこいてじま
e-mail: n-tejima@mars.dti.ne.jp
   URL: http://www.mars.dti.ne.jp/￣n-tejima/


はじめまして。

減量＆筋力アップ大作戦展開中で、
今年の２月に１２０ｋｇあったものを、現在８６ｋｇまで落としました。（身長１６７ｃｍ）
以前はブヨブヨだった体も、腕や足、特にふくらはぎなどは明らかに筋肉質に変わり、
脂肪燃焼の結果として体重減したのであろうことは、明らかです。

基本的には、フィットネスジムに通って運動しているのですが、
最近、筋力の上昇と体重の減少ペースが落ちているような気がするのです。

具体的には、３～５ｋｇ／月ずつ減っていた体重が、
１～３ｋｇ／月の状態となり、筋トレの負荷も、以前ほど上げていけなくなりました。
素人考えで７３ｋｇぐらいまでは持っていけると思っていたのですが、
ここへ来て、高い壁に当たったような気がしてなりません。

トレーニングは、ジムのコンピューターが作成したシートに基づき、
有酸素運動とマシントレーニングを組み合わせたものを中心に行っています。

何とか壁をたたき壊そうと考えてはいるのですが、
解決法はおろか、原因もいまいちつかめない状況で、悶々としています。

今は、運動自体が楽しいので、やめてしまうつもりはありませんが、
せっかくならばきちんとした結果が見たいと思っています。
お腹の皮下脂肪は、まだまだたっぷり残ってしまっているので・・・。(^^;)
少なくとも、その分は減らせると考えています。

どなたか、良きアドバイスをお願いいたします。

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