中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年5月26日(土) 2時6分1秒

Re: 間違って送信しちゃいました・・・。（いっこまえ）

投稿者: 中原@ico
e-mail: 
   URL: http://icofit.net/


こんにちは。

> ・・・・？
> 運動しているのに基礎代謝が落ちたって、変ですね・・。

　筋力トレーニングの負荷が軽すぎたり、その上で有酸素運動の量が
多いような場合には、筋肉の量がむしろ減る可能性が指摘できます。
そうなると、基礎代謝は下がることが懸念されます。

> これからも頑張って運動続けようと思います。
> 運動前にヴァームを飲んで今、運動しています。
> スッゴク汗かくんでビックリです！

　ヴァーム人気がありますね。

> それと、食欲を抑えるためにはどのようにしたらいいのでしょうか？
> 異常なまでの食欲で、困っています。

　程度がわからないですが、「これ以上食べてはいけない」と思う線
が1日の必要量に対して極端に少ないような場合、体は「エネルギー
摂取」を促すことになります。それが食欲を促すことが考えられます。
　また、甘いものを好む人の場合、血糖値(血液中の糖分値)の変動が
激しくなり、変動のタイミングで非常に空腹感が強くなることがあり
ます。運動の組み合わせでより空腹が増すことも。
　そして、ストレス。ストレス時に放出される神経伝達物質やホルモン
が食欲を増したり、またそのような食欲に対する抑制を阻害することも
あります。
　ストレスをためず、常に余裕を持って取り組むことが望ましいでしょ
う。

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<24> はじめてきました～！ (かなぴょん。) 05/21 14:32
├<25> Re: はじめてきました～！ (Akihiro) 05/21 17:27
└<26> Re: はじめてきました～！ (中原@ico) 05/21 22:14
　└<29> あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！ (かなぴょん。) 05/22 10:06
　　└<31> Re: あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！ (中原@ico) 05/22 23:25
　　　├<33> Re: あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！ (かなぴょん。) 05/23 09:27
　　　└<34> 間違って送信しちゃいました・・・。（いっこまえ） (かなぴょん。) 05/23 09:30
　　　　└>39< Re: 間違って送信しちゃいました・・・。（いっこまえ） (中原@ico) 05/26 02:06
　　　　　└<46> 先生！大変ですゥ！ (かなぴょん。) 05/28 08:34
　　　　　　├<51> Re: 先生！大変ですゥ！ (中原@ico) 05/30 23:15
　　　　　　├<52> Re: 先生！大変ですゥ！ (中原@ico) 05/30 23:38
　　　　　　└<53> Re: 先生！大変ですゥ！ (中原@ico) 05/30 23:47

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