中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年5月22日(火) 10時6分27秒

あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！

投稿者: かなぴょん。
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> 　ちょっと殺風景気味な掲示板ですが、今後ともよろしくお願い

いえいえ！そんなこと無いです！これからちょくちょくきます！

昨日ですね、またフィットネスジムに行って体脂肪計に乗ったん
ですよ。
私、身長は165で、今体重は51キロになったんです。
前は49キロでした。

それで、フィットネスに行き始めの頃は、体脂肪が22％だったんです。
それで昨日乗ったら、１９％でした・・・。

行き始めの頃はちょっと太ったかなって感じてたんですけど、
(もともとが20％ぐらいだったんです)
体脂肪って本当によく変動しますね。
自分でもビックリです。

体を引き締めたいので、プールに入ったり、ダンベルを動かしたり、
最近はエアロビクスの簡単なやつも始めました。
食事のほうは、もともとかなり太りやすい体質なのでそんなにたくさん食べてないんです。
今も前も食事の量は変わってないです。
これがいけないんでしょうか？
むくみのほうもかなりひどいので、足とか夕方になると痛いんですよ。
ふくらはぎが特に・・・。

でもジムに通ってからむくみも良くなってきた感じがします。

どの位すれば締まってくるんでしょうね？？
気長に頑張ります！

あと。最近おなかの周りだけ脂肪が増えました。
不思議です・・・。

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<24> はじめてきました～！ (かなぴょん。) 05/21 14:32
├<25> Re: はじめてきました～！ (Akihiro) 05/21 17:27
└<26> Re: はじめてきました～！ (中原@ico) 05/21 22:14
　└>29< あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！ (かなぴょん。) 05/22 10:06
　　└<31> Re: あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！ (中原@ico) 05/22 23:25
　　　├<33> Re: あきひろさん、中原先生、ありがとうございます！ (かなぴょん。) 05/23 09:27
　　　└<34> 間違って送信しちゃいました・・・。（いっこまえ） (かなぴょん。) 05/23 09:30
　　　　└<39> Re: 間違って送信しちゃいました・・・。（いっこまえ） (中原@ico) 05/26 02:06
　　　　　└<46> 先生！大変ですゥ！ (かなぴょん。) 05/28 08:34
　　　　　　├<51> Re: 先生！大変ですゥ！ (中原@ico) 05/30 23:15
　　　　　　├<52> Re: 先生！大変ですゥ！ (中原@ico) 05/30 23:38
　　　　　　└<53> Re: 先生！大変ですゥ！ (中原@ico) 05/30 23:47

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