中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

[00300] 739 byte
投稿日時: 2000年5月29日(月) 4時28分54秒
ホスト名: max1-ppp12.sanda.sannet.ne.jp(210.157.204.139)
ブラウザ: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.0; Windows 95)

Re: 自宅でできるシェイプアップ

投稿者: ８マン
e-mail: azumahatiro@sannet.ne.jp
   URL: http://www.page.sannet.ne.jp/azumahatiro/


TAKEさん。こんにちは。
> ８マンさんが上げてくれた、休日限定のトレーニングもいいですね。全
> 体的なエネルギー消費量を高めるためのとっかかりとして、ウォーキン
> グのような全身運動がおすすめなのですが、1日を通しての活動量を測
> り、動機づけにするために「歩数計」を利用することは非常に役立ちま
> す。また、ゴルフやテニスなど、趣味で行われているスポーツ活動はあ
> りますか？ このような活動を積極的に生活の中に採り入れていくのも
> いいですね。
「歩数計」はいいですね。
僕も長い間、愛用しています。
「歩数計」は計測だけでなく、動機付けにも役立ちます。
「歩数計」をつけることで普段以上に歩くようです。
僕は、１日に１万～２万歩を歩くようです。
通勤の駅までの往復と昼休みに２０分散歩します。
無理はしていません。
大事なのは「持続する志」と思います。

[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ]

[ 参照記事 | 返信記事 ]

<290> 自宅でできるシェイプアップ (ＴＡＫＥ) 05/27 16:41
├<292> Re: 自宅でできるシェイプアップ (８マン) 05/28 06:52
│└<303> 気長に頑張ります！ (ＴＡＫＥ) 05/30 23:05
├<294> Re: 自宅でできるシェイプアップ (中原 雄一) 05/29 00:20
│└>300< Re: 自宅でできるシェイプアップ (８マン) 05/29 04:28
├<295> Re: 自宅でできるシェイプアップ (中原 雄一) 05/29 00:21
│└<304> 励みになります (ＴＡＫＥ) 05/30 23:22
│　└<307> Re: 励みになります (中原 雄一) 06/01 01:15
├<298> （削除されています）
└<299> Re: 自宅でできるシェイプアップ (中原　愛子) 05/29 01:24
　└<305> アドバイスありがとうございます (ＴＡＫＥ) 05/30 23:39

[ 参照記事 | 返信記事 ]

フリートークBBS

▲Top