中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 2000年5月29日(月) 1時24分58秒
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Re: 自宅でできるシェイプアップ

投稿者: 中原　愛子
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TAKEさんこんにちは。

運動はしたい。でも時間を作るのが難しい。
そう思っている人はたくさんいると思います。
私もその中の一人かもしれません。
でも、「疲れた！でもやらなくちゃ」なんて無理をすると、長続き
できなくなってしまう場合もあると思います。
やはり、運動は“楽しく”やることが一番ではないでしょうか。

平日は、精神的にも肉体的にも疲れているので、リラックスする
ためにも、ストレッチなどはいかがでしょうか。
ストレッチは、リラクゼーションだけでなく、体の機能を高めたり
する効果もあります。
まずは、平日はゆっくり体を休めて余裕があれば土、日曜日に
運動してみてはいかがですか。
私が毎日心がけていることは、なるべく一日の中で体を動かす時間
を作ることです。
ちなみに、私はダンベルを使って自宅でトレーニングをやってます。

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<290> 自宅でできるシェイプアップ (ＴＡＫＥ) 05/27 16:41
├<292> Re: 自宅でできるシェイプアップ (８マン) 05/28 06:52
│└<303> 気長に頑張ります！ (ＴＡＫＥ) 05/30 23:05
├<294> Re: 自宅でできるシェイプアップ (中原 雄一) 05/29 00:20
│└<300> Re: 自宅でできるシェイプアップ (８マン) 05/29 04:28
├<295> Re: 自宅でできるシェイプアップ (中原 雄一) 05/29 00:21
│└<304> 励みになります (ＴＡＫＥ) 05/30 23:22
│　└<307> Re: 励みになります (中原 雄一) 06/01 01:15
├<298> （削除されています）
└>299< Re: 自宅でできるシェイプアップ (中原　愛子) 05/29 01:24
　└<305> アドバイスありがとうございます (ＴＡＫＥ) 05/30 23:39

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