レクチャー ルーム
中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

「格闘技エクササイズでやせる」 プログラム

今回は、「格闘技エクササイズでやせる」にご参加頂き、ありがとうございます。

なによりも大切なことは「続けること」です。あせらずゆっくり進めていきましょう。

  1. 専用BBS (ハンドル名+パスワード ※2002年参加者専用です)
  2. 目標体重の再設定
  3. エネルギーバランスへの正しい理解
  4. プログラムの概要・全体像
  5. スケジュールとカリキュラム
  6. カウンセリング(個別相談をご希望の場合 ※2002年のみ)

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