中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

プログラムの概要・全体像

「格闘技フィットネスでやせる」で行うこと

ここでは、今回の企画で、減量を進めるための方法を紹介します。

これから紹介する方法を組み合わせて行うことで、より効果的なエネルギーバランスを構成していくことができるでしょう。

今回の企画では、

1. カンフー エクササイズを実施する
2. 食事に気を配る
3. 積極的にからだを動かす
4. モチベーションの管理

という4点を柱にプログラムを進めます。