中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年8月16日(月) 12時5分5秒
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水分補給

投稿者: 忍者カズ
e-mail: 8jpe3208@keyaki.cc.u-tokai.ac.jp
   URL: http://bosei.cc.u-tokai.ac.jp/￣8jpe3208


こんにちは。お久しぶりです。
トレーニング中や前後の水分補給に関してですが、
?水道水
?六甲のおいしい水
?アクエリアスレモン
?エネルゲン
?コ－ヒー
?コーラ
?アルコール飲料

この?～?の中で、特に進められるもの、あるいは
あまり進められないものはどれでしょうか。

実は先日、トレーニングの直前にコカ・コーヒーを
飲んで、大失敗した事がありました。
どの飲料が適しているのか、体を張って実験したのですが、
コーヒーを飲んでから走るトレーニングをしたところ、
走っている最中にお腹が急に痛くなり、トイレに直行する
ハメとなりました。
現在は、トレーニング科学ハンドブックでそのあたりの勉強を
しているのですが、水分補給はどれを選べばいいのか、
そしてそのタイミングなどが非常に難しいです。

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>17< 水分補給 (忍者カズ) 08/16 12:05
├<19> Re: 水分補給 (ひろ君) 08/16 16:59
│└<21> Re: 水分補給 (ひろ君) 08/17 08:04
├<20> Re: 水分補給 (ベッサ) 08/16 17:05
└<25> Re: 水分補給 (中原 雄一) 08/21 01:07

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