中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年8月16日(月) 16時32分36秒
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Re: 子宮摘出手術後のトレーニングについて

投稿者: ひろ君
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ひまわりさんこんにちは。

術後の経過はいかがでしょうか？
（大変なことなんでしょうね、ひろ君にはちょっと想像つかないです。）

> 手術前は、5年間、週に3～4回エアロビクスのレッスンを受講していました。
>手術で体重が3キロほど落ちています。

5年間それだけ運動されていたのであれば
かなりフィットネスのレベルも成長されていたと思われますが、
（落ちたのはもろに筋肉かもしれませんが）
直ぐに無理はなさらない方がよいかと思います。
我々インストラクターは医療行為に手を出すことはできないんです。
ですから、まず、主治医の先生にご相談されてください。

たぶん運動に直接関わらない器官の手術であれば
将来的には以前と同様の運動を行うことは可能であると思われますから
あせらずにがんばってくださいね。

> 筋力トレーニングは、ほとんどしたことがないのですが、これからは、
> 適度に筋肉もつけていきたいと思っています。
筋力トレーニングはＩＣＯのページの中からご自分にあった
方法を探してみてくださいね。

どのような部所をトレーニングするかについては
主要骨格（脊椎）に直接ついている筋肉をまず最初に
鍛えて上げてください。
みなさん、四肢（二の腕とか）などから（ダンベル等で）
鍛える方が多いのですが、そうすると腰などに障害を起す癖を
つけてしまうと聞きます。

ひろ君は入院とか手術とかしたことがないので
現実的なアドバイスができなくてゴメンなさい。

こんど（正式に決まりました）骨髄バンクの骨髄提供で入院／手術するので
ひろ君も自分のリハビリがちょっと心配です。

ではでは。(^^)／￣￣￣

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<15> 子宮摘出手術後のトレーニングについて (ひまわり) 08/13 23:59
├>18< Re: 子宮摘出手術後のトレーニングについて (ひろ君) 08/16 16:32
└<23> Re: 子宮摘出手術後のトレーニングについて (中原 雄一) 08/17 13:01

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