中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年6月18日(日) 4時4分59秒
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Re: 筋トレ

投稿者: 中原 雄一
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かめさん。こんにちは。

> もうひとつお聞きしたいのですが、
> 体重が落ちたのですが、下半身の脂肪が全然落ちません。

かめさんは女性ですよね？ 女性の場合、同様の悩みを訴えることが
多いです。下半身が他の部分に対して、遅れをとってしまうわけです
が、上半身の脂肪がある程度落ちているなら、これから下半身も落ちて
いくと思います。
下半身の筋トレを行ったからといって、下半身の脂肪が集中的に落ちる
ということはないのですが、下半身の筋肉は大きいですので、鍛える
ことにより、1日を通して消費できるエネルギーがより大きくなること
が考えられます。結果として、下半身の脂肪をこれから落としていく
ことも可能でしょう。有酸素運動のエネルギー消費量を高める上でも
効果的ですね。
無理をなさらず進めて下さい。

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