中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年6月15日(木) 1時51分57秒
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筋トレ

投稿者: かめ
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筋トレはどのくらいの割合でやれば良いのでしょうか？
1ヶ月前からスポーツジム通いを始め、毎日通っているので、
今は1日起きにしています。有酸素運動を多くしたいので、
週１に減らしても大丈夫でしょうか？

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