中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年6月20日(火) 12時58分16秒
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Re: 筋トレ

投稿者: 中原 雄一
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かめさん。こんにちは。

> 私は女性です。ダイエットを始めて９キロ落ちまして、
> 下半身は全くと言ってよいほど変わってません・・・
> 上半身はかなり細くなったんですけど・・・

すでに9kgの減量に成功されているのですね。だとしたら、上半身は
かなり落ちているということになりますか。
現在は、運動については始めて間もないと思うのですが、2-3ヶ月
経過したら、体が慣れてしまわないよう、新鮮な刺激を与えてあげる
ことも必要になると思います。2-3ヶ月に1回程度、プログラムを変更
してあげるといいですね。そのときは、施設のインストラクターさん
に相談してみましょう。

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