中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

トレーニングの概念

ここでは、どのトレーニング システムにおいても該当するような、概念的なシステムを集めてみました。

1. フラッシングシステム
2. マッスルプライオリティシステム
3. バーンズシステム
4. メンタルコントラクションシステム
5. インスティンクティブトレーニングシステム
6. 取捨選択法
7. エクストラ レップスシステム