中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

取捨選択法 / Electic Training System

• この方法では、まずウエイト トレーニングを筋肥大と各筋別個の強化という2つの目的の組み合わせとみなします。そして、その人のトレーニングシステムにいろいろな動きや基本的なシステムを組み込み、あるいは外す方法となります。
• インスティンクティブ トレーニング システムとともに筋力アップ、シェイプ アップに役立てようとするものです。

  TOP