中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

インスティンクティブ トレーニング システム / Instinctive Training System

• 人間の本能的な面に目を向けたトレーニングの概念です。
• 自分で自分に合った重さ、レップスなどの強度を経験により発見していくことをいいます。それでこそ最大のトレーニング効果を引き出せることにつながります。
• 自分に合ったトレーニングプログラムを見つけていくために、取捨選択法が採用されます。

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