中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

バーンズ システム/Burns System

• トレーニングしている筋肉に「焼けつくような感覚」が走るまで運動動作を続ける方法です。小さい筋肉では分かりやすいのですが、大きい筋肉この感覚を得るのには高度な努力が必要です。
• フラッシング システムが同じ部分に対して数種目を選択するのに対し、この方法では同じ種目だけで実施する、という特徴があります。

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