中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年5月30日(水) 21時54分31秒

大丈夫！

投稿者: ふみ
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京女さん、はじめまして。ふみと申します。
私は去年の春頃から減量して163cm、84kg、体脂肪率45％（たぶん）だったのを
57kg、23％にしました。
やせられるかどうか不安・・・という気持ち、わかります。
でも、がんばったら、がんばった分だけのことはあるよ。

>1年かけて自分の生活習慣を変えて、２度と太らないようにしていきたいと思っています。

エライ！これは大賛成です！！
急激なダイエットは、リバウンドしやすいからね。
京女さんのように、「運動しながら太りにくい体を作っていく」って、
私もテーマにしていることです。
いきなり大きな目標をたてると、自分を追い込みすぎることもあるので、
小さな目標をひとつずつ積み重ねていくのが、いいと思います。
まず、１ヶ月をメドにつづけてみましょうよ。
一緒にがんばりましよう！！

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<44> 今までが怠惰だったんだな、、、 (京女) 05/27 21:02
├>49< 大丈夫！ (ふみ) 05/30 21:54
└<50> Re: 今までが怠惰だったんだな、、、 (中原@ico) 05/30 22:17
　└<57> ありがとうございます！ (京女) 05/31 00:13
　　├<61> 少しずつ (ふみ) 05/31 09:55
　　└<64> その気持ちわかるー・・・。 (かなぴょん。) 06/04 12:25

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