中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年5月23日(水) 20時10分29秒

ありがとうございました。

投稿者: Tomato Mama
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　ひとつひとつの動作できちんと
> 心拍数を高めているなら、1本のレッスンはなかなかつらいものです。
> 本来の動きを確保できているのではないでしょうか？

　以前は難しい動きは何度も繰り返さないと
　自分のものにならなかったり、インストラクターの
　動きを注視するばかりに動作が中途半端でしたが
　この頃はエアロの基本の動きにも何処の筋肉を
　意識するのかがわかってきて動いているので
　疲れるのですね。　よかった・・・。

　今日は体調的に余裕がなかったのでサーキットエアロ
　のレッスンのみを受けてきました。
　今年初め「夏には身体が変わりますよ」とインストが
　おっしゃっていたのですが私の場合変わったのは
　上腕二頭筋だけが目に見えて発達しただけです。
　三頭筋をどうにかしたいですが女性は時間がかかりそ
　うですね。ダンベルを使っての運動も腕は意識しや
　すいですが、背中は難しいです。
　アドバイスどおり、無理せず頑張ります。

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<27> お久しぶりです。 (Tomato Mama) 05/22 08:54
└<30> Re: お久しぶりです。 (中原@ico) 05/22 23:06
　└>35< ありがとうございました。 (Tomato Mama) 05/23 20:10
　　└<41> Re: ありがとうございました。 (中原@ico) 05/26 02:24

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