中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 2000年2月22日(火) 5時54分2秒
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Re: たるんだお尻と太もも

投稿者: おばばさま
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毎日行うということであれば、多少ハードな内容であるように感じま

おっしゃる通り確かに初心者のはりきりでして、再度このHPをよくよく
読み返して反省。”無理をしない”を肝に銘じてがんばるつもりです。

ダンベル体操は重さにもよりますが、筋肉を回復させる時間を
> とるため、1日おきくらいが適切かもしれません。
偉そうにダンベル体操なんて言いましたが、なんと４KGとか５KGの
軽いものしか持てません。正式にインストラクターに習ったわけでは
ないので、このHPをみてまた本を参考にして筋肉の動きを確認して
いるのみです。せっかくジムのあるアパートに住んでいるのでそれを
利用しようとしているのみでして・・・

この年になると（43歳）若いときに試みた減量が目的というよりも
健康でFITでいたい！というものです。海外に住んでいるので西洋人の
”自分の体に対して責任感をもっている（？）”そういう態度に感服しています。日本人が彼らのような骨格をもっているわけではないので
足を長くしたいとかお尻の位置を高くとかという事は無理なのは承知していますが、せめてフィットな体をこれから高齢になるまで保ちたいそう思っているのです。
そんな時に貴HPに出会えて幸いです。これからもご指導お願い申し上げます。

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