中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年1月13日(木) 0時51分4秒
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減量，個人差とモデルケールについて

投稿者: どすこいてじま
e-mail: n-tejima@mars.dti.ne.jp
   URL: http://www.mars.dti.ne.jp/￣n-tejima/


昨年中は、ほとんど読むだけでしたが、
実は、ちょくちょく目を通しており、大変お世話になっておりました。

さて、早速、質問なのですが、「運動には個人差がある」と良く言われます。
確かに個人差があるとは思うのですが、「この運動をこれぐらいやったら、これだけ減った」みたいな、
いわゆるモデルケースのようなものは存在するのでしょうか？

計算式で、消費カロリー（ｋｃａｌ） ÷ ７２００ ? 減った脂肪（ｋｇ）　とはいうものの、
実際にそれだけの数値が出るはずもなく、他の方がどのくらいの運動でどれだけ減らせているのか、
自分の運動を見直す上でも、非常に興味があります。

僕自身、およそ１年で４０ｋｇ近く落としており、決して効率が悪い方ではないと思うのですが、
それでも、ピークで５ｋｇ／月ぐらい落ちていたものが、１２月には１ｋｇ／月となり、
そうかと思うと、今月は、現時点（半月）で１ｋｇほど落ちているという状況です。

先月より状況が良いため、停滞の域は脱したと勝手に思っているのですが、
それでも、何が理由で体重が落ちなくなったのか、何で今月は良く落ちるのか、
ほとんど同じトレーニング＆食生活を続けているので、原因が分からないと気持ちが悪いものです。

そこで、色々な方の減量パターンなど、参考となるモデルケースがあれば、
ホームページ・文献を問わず、自分のデーターと比較・検討してみたいと考えています。

体脂肪計がはじき出した理想体重（７６．５ｋｇ）まであと７ｋｇ。

どうぞ、本年もよろしくお願いいたします。

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>125< 減量，個人差とモデルケールについて (どすこいてじま) 01/13 00:51
└<129> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (中原 雄一) 01/14 00:28
　└<138> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (どすこいてじま) 01/27 22:45
　　└<140> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (中原 雄一) 01/29 02:39
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　　　　　└<160> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (どすこいてじま) 02/20 00:41
　　　　　　└<162> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (中原 雄一) 02/21 23:09

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