中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年1月27日(木) 22時45分28秒
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Re: 減量，個人差とモデルケールについて

投稿者: どすこいてじま
e-mail: n-tejima@mars.dti.ne.jp
   URL: http://www.mars.dti.ne.jp/￣n-tejima/


中原さん、こんにちは！

ご回答、ありがとうございます。
なるほど…まさに、個人差の世界なのですね。

> それでも、きちんと減量が進んでいますので、プログラム(運動・
> 食事)の内容は量的な面で適切な状態ではないでしょうか？

そう言っていただけると、ホッとします。

> 体調、気温、気持ちの持ち方などでも大きく変わります。

気持ちの持ち方は、少し変わったかも知れません。
このところ、運動自体が楽しくなってきたので、減らしたいとは思いますが、
以前ほどは「減らそう」と強く考えなくなりました。
そしたら、余計に楽しくなり、以前よりもトレーニングに熱が入りました。
ストレスが減ったというのか…とにかく、不思議な感覚です。

> 運動だけの人は最初効果が出にくく、長期間の努力が必要になるけれども、
> サイズは有意に減るとか、そのような傾向は見て取れます。

今でも、食事／運動の両面から進めているのですが、
筋力アップも視野に入れているので、食事の量より質を考えるようになりました。
同じ食べるなら、「肉より魚を」とか、「野菜を多めに」とか。
カロリー中心で考えていた頃よりも、楽になり、いい感じです。
運動中心で、それに合った食事…という感じでしょうか。
でも、最近、食べる量が増えてきて「大丈夫かぁ？」という感がなきにしもあらずですが。(^^;)

ま、今のところ減ってるから良いんですけどね…。

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└<129> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (中原 雄一) 01/14 00:28
　└>138< Re: 減量，個人差とモデルケールについて (どすこいてじま) 01/27 22:45
　　└<140> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (中原 雄一) 01/29 02:39
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　　　　　└<160> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (どすこいてじま) 02/20 00:41
　　　　　　└<162> Re: 減量，個人差とモデルケールについて (中原 雄一) 02/21 23:09

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