中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS


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投稿日時: 1999年8月30日(月) 16時20分57秒
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食前の運動？食後の運動？

投稿者: ひまわり
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はじめまして、今日から脂肪を減らすためにウォーキングをはじめようと
思っていますが、食後と食前どちらが効率がいいのでしょうか??

以前何かのテレビで、食後の運動は食べたものが消費されるだけだから
脂肪燃焼には至らないといっていたし、その数ヶ月後には、同じ番組で
起き抜けの、何も食べていない状態での運動は危険!!なんていっていたし。

いったいどちらがいいのでしょうか??

是非教えて下さい。

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>23< 食前の運動？食後の運動？ (ひまわり) 08/30 16:20
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│└<25> Re: 食前の運動？食後の運動？ (ひろ君) 08/31 16:36
└<26> Re: 食前の運動？食後の運動？ (中原 雄一) 09/02 00:20
　└<27> Re: 食前の運動？食後の運動？ (ひまわり) 09/02 13:51
　　└<28> Re: 食前の運動？食後の運動？ (ひろ君) 09/02 17:05
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