中原雄一
モデル(健康運動指導士)：吉田美穂( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

シチュエーション別のストレッチング

ここでは、空き時間を見つけて行えるような、シチュエーション別のストレッチングパターンを紹介します。

1.	朝、起きたとき	<解説> <動画>
2.	乗り物の中で	<解説> <動画>
3.	家事の合間に	<解説> <動画>
4.	テレビを見ているとき	<解説> <動画>
5.	お風呂上がりに	<解説> <動画>