中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年11月14日(日) 14時41分35秒
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８００メートルのための筋トレについて

投稿者: sleet
e-mail: arainrain@hotmail.com
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　筋トレを短距離のためにするというのは効果的だと思うのですが
中距離になってくるとどのような筋トレをすればよいのかよく分かり
ません　スピードに加えて持久力も必要なのですが、　どのように
すればよいでしょう？
　また現在体重を多少落とそうとしています、その妨げにならなよう
な筋トレが望ましいのですが、体重を落とした後は、もっと効率の
よいトレーニングをおこないたいので、その後のほうも教えてください

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└<95> Re: ８００メートルのための筋トレについて (中原 雄一) 11/19 02:30

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