中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

[00212] 1923 byte
投稿日時: 2000年5月10日(水) 17時46分17秒
ホスト名: cache-ext.katch.ne.jp(210.236.64.11)
ブラウザ: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.0; Windows 95; DigExt)

一年で、標準体重になりたい。

投稿者: うさ
e-mail: （入力されていません）
   URL: （入力されていません）


　初めまして。２２歳の女の子（って歳でもないけど……）です。
質問があるのです。

　今、わたしの体重は約８２キロで、身長は１６１センチあります
。標準体重は５５キロくらい。だいたい２７キロくらいオーバーし
ています。
　彼氏から、さんざん「やせろ、やせろ」と言われて、悔しいです。
それさえクリアすれば……と言われます。
　と言うわけで、この体重を、どうにかして標準体重まで落とした
いと思い、最近（５月に入ってからです）、スポーツクラブに通い始
めました。九月いっぱいまでは、だいたい、週に５～６日通おうと思
っています。（九月いっぱいまでは、仕事が午前中のみなので、通え
るのですが、それ以降は仕事の都合上、通うペースが落ちると思います。）

　メニューは、だいたい以下の通りです。

　ウオーミングアップ……エアロバイク（１０～２０分）
　　　　　　　　　　　　ストレッチ（スポーツクラブのストレッチ
　　　　　　　　　　　　メニューを一通り）
　マシントレーニング……スポーツクラブのシェイプアップメニューに
　　　　　　　　　　　　入っているものを、２０回ずつ一通り。
　有酸素運動………………エアロバイク（３０～６０分。脈拍は１３
　　　　　　　　　　　　０から１４０くらい）

　……あと、今までは、クールダウンとしてのストレッチをしていま
せんでしたが、このＨＰで読んだので、やろうと思っています……。

　長々と書いてきましたが、ここで質問なのですが、このメニューを、
今のようなペースでやっていけば、目標を達成することは出来るので
しょうか。
　一年で２７キロと言うことは、一月でだいたい２キロと少しなので
そんなにすごいペースではないとは思うのですが、２７キロという数
字が、あまりにも大きく感じられるので……。
　それに、今までに６回くらい上記のメニューをやってきたのですが、
二の腕に筋肉が出来てきたような気配があるものの、体重は依然とし
て減りません。まだ、これからなのでしょうか。
　それと、食事は出来るだけ控えめにしているつもりですが、でも、
そんなに以前とは変わっていないです。やっぱり、へらさなきゃ、
ダメですよね……？

　初めてのカキコだというのに、長々と、いくつも質問してすみま
せん。どうか、アドバイスをお願いします。

[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ]

[ 参照記事 | 返信記事 ]

>212< 一年で、標準体重になりたい。 (うさ) 05/10 17:46
├<213> Re: 一年で、標準体重になりたい。 (のんの) 05/11 13:52
│└<216> Re: 一年で、標準体重になりたい。 (中原 雄一) 05/12 02:21
├<214> Re: 一年で、標準体重になりたい。 (中原 雄一) 05/12 02:04
├<215> Re: 一年で、標準体重になりたい。 (中原 雄一) 05/12 02:05
└<224> Re: 一年で、標準体重になりたい。 (うさ) 05/14 17:33
　└<228> Re: 一年で、標準体重になりたい。 (中原 雄一) 05/16 00:23

[ 参照記事 | 返信記事 ]

▲Top