中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS


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投稿日時: 2000年4月23日(日) 21時10分16秒
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停滞期？

投稿者: 蓮
e-mail: renm@mail.wbs.ne.jp
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はじめまして。
出産で１０キロ増えてしまったので減量にはげんでいます。
半年前からダンベルを始めて、４ヶ月で４キロ減りましたが、
そこから２ヶ月全く変化がありません。
だから食事制限も始めようと思い、１日１４００キロカロリー
以内に抑えようとがんばっていますが、ストレスがたまるせいか、
ほとんど守れません。
体重が減らなくてもダンベルは続けた方がいいのでしょうか？

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