中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年4月14日(金) 1時4分58秒
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Re: 子育てしながらダイエット！

投稿者: 中原 雄一
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Charuさん。こんにちは。

> 　ありがとうございました！<BR>
> 今日から実践してみたいと思います（＾０＾）／<BR>
> 　それから、ダイエットってだいたい１ヶ月に<BR>
> どれくらい落とすのが理想なんでしょうか？<BR>
> って、できるかどうかはやってみないとわから<BR>
> ないけど・・・

ひろ君も書いておられますが、1日に500kcal分の減量が目安だ
そうですね。これは1週間に0.5kg前後落とすペースです。ですか
から、純粋な脂肪の減量でいえば1カ月間に2kgというところです
ね。実際には、食事に気をつけるようになることで、塩分の摂取
が控えられ、水分が抜けたりするので、必ずしもこれが限度とい
うわけではないのでしょうが、2kgを上限の目安に置いておくと
安全です。

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<176> 子育てしながらダイエット！ (ｃｈａｒｕ) 04/08 15:40
└<178> Re: 子育てしながらダイエット！ (中原 雄一) 04/10 00:04
　└<183> Re: 子育てしながらダイエット！ (ｃｈａｒｕ) 04/11 21:01
　　├<184> Re: 子育てしながらダイエット！ (ひろ君) 04/11 23:18
　　│├<185> Re: 子育てしながらダイエット！ (chru) 04/12 08:22
　　│└<186> Re: 子育てしながらダイエット！ (charu) 04/12 08:25
　　└>189< Re: 子育てしながらダイエット！ (中原 雄一) 04/14 01:04

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