中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年4月14日(金) 1時59分36秒
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背中の鍛え方

投稿者: ぴんく
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まったく運動に縁のなかった私ですが、食事制限だけのダイエットに
見切りをつけクロウディアシファーのビデオを見ながら、一日おきに
1時間ほどのダンベル運動、クランチ、スクワットをしています。
おかげで1ヶ月でたるみがなくなり、筋肉の動きが感じられるように
なって喜んでいます。でも、1箇所、背中（健康骨の下からウエストにかけて）の
贅肉は今だプルプルのまま。この部分にきく家庭でも出来るエクササイズ、
教えて欲しいんです。

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>190< 背中の鍛え方 (ぴんく) 04/14 01:59
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