中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 2000年2月21日(月) 23時12分45秒
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Re: 筋肉痛

投稿者: 中原 雄一
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はちまるさん。こんにちは。

> なぜこんな質問をしたかというと、
> 歳とったから筋肉痛がでるのが遅いわけではないわい。
> と言い返したい場面になった時用の理屈が欲しかっただけです。
> くだらない理由ですいません。
> でもやっぱり歳とるとそういう傾向は確実に有るんですね（哀）
> 運動続けるとちょっとは若返るのかな～？

私も34歳になりましたが、現状では筋肉痛が発生するタイミングは、
今のところ10代のころと大差ないような気がします。これから変化す
ることはあるのでしょうが、定期的なトレーニングなどで、疲労物質
の除去速度などもきっと高めることができると思います。

> これからはサウナに入ってる時間も泳ぐようにしてみます。

運動後に軽く泳ぐのは、疲労物質を効率的に除去するのに効果が高い
ようですね。

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