中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

[00088] 887 byte
投稿日時: 1999年11月13日(土) 23時34分47秒
ホスト名: PPP194.tokyo-ap5.dti.ne.jp(210.170.148.10)
ブラウザ: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.0; Windows 98; DigExt)

Re: ナオさん！一緒に頑張りましょう！！

投稿者:
e-mail: 
   URL: （入力されていません）


> 中原さんへ＞結構不規則な生活なんですけど、（朝昼晩決まった食事ができない）
> 　　　　　　なんかいいアドバイスないですか？？

こんにちは。健康面でも減量面でも、食生活を規則正しく行うことが
とても有利に働くと思われます。しかし、現実的には、人それぞれに
生活のスタイルがありますので、極端な規則性に縛られることは逆に
ストレスを生む原因につながるでしょう。自分にできる限りのリズム
を守ることで、私自身はよいのではないかと考えています。もちろん、
体調などに問題があって、医師から指導を受けているような場合には、
その指導に従った生活をするべきですが。
私の父は来年還暦を迎えますが、つい数年前まで、日勤・夜勤・夜勤
(泊まり)・夜勤明け・休日という生活を数十年間続けていましたが、
極めて高いフィットネスレベルを保っています。毎年フルマラソンや
その他の競技に、楽しく参加していますよ。ただ、私の記憶では、走
る時間をほぼ決めていましたね。日勤・休日のときは夕方、それ以外
は勤務前、というように。

[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ]

[ 参照記事 | 返信記事 ]

<82> ナオさん！一緒に頑張りましょう！！ (よしちん) 11/04 22:57
├<85> Re: ナオさん！一緒に頑張りましょう！！ (ナオ) 11/10 16:16
└>88< Re: ナオさん！一緒に頑張りましょう！！ (中原 雄一) 11/13 23:34

[ 参照記事 | 返信記事 ]

▲Top