中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年9月28日(火) 0時25分22秒
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Re: 脈拍と脂肪燃焼

投稿者: 中原 雄一
e-mail: 
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Ｐ－７さん。こんにちは。御無沙汰しています。お返事が遅れ、申し
わけありません。
ひろ君と同じで私も、50-80回転の範囲をお勧めします。極端な負荷
(重さ)、回転数(速さ)で行う場合、ひろ君が説明してくださったよう
な問題が生じるからです。

> あと、脈拍の設定値はこれくらいで良いですか？私は２６歳男です。
一般的に脂肪を燃焼しやすいとされる心拍数は115-135くらいだと考え
られますので、問題はないと思います。体力水準が極めて高い人では、
もっと高い心拍数でも脂肪を効率的に燃やすことができますし、その
逆のケースも考えられますので、一概にベストといえるかどうかは

わかりません。

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<46> 脈拍と脂肪燃焼 (Ｐ－７) 09/14 16:22
├<47> Re: 脈拍と脂肪燃焼 (ひろ君) 09/14 17:15
└>53< Re: 脈拍と脂肪燃焼 (中原 雄一) 09/28 00:25

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