中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 1999年9月28日(火) 0時31分24秒
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Re: はじめまして

投稿者: 中原 雄一
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純朴さん。
はじめまして。お返事が遅れ申し訳ありません。

> 　身長　１７４センチ
> 　で現在体重が７６～７７キロです。
> 　死亡率が２１パーセント
> 　今年に入って体重が81キロになってしまい
> 　近くのＮ○Ｓに通って運動しています。

すでに、体重は4-5kg減少していますね。体脂肪率に関しては、どのよ
うな方法で測定されているのかわかりませんが、一つの目安として考
えていただければよいと思います。現在の体脂肪率測定の考え方と方法
は、事実をリアルに反映するには力不足です。
おそらく運動を併用されて、体重がそれだけ減少していれば、体脂肪は
変化しているのではないかと思われます。
ときどき(2-3ヶ月に1回)、刺激を変えるために、トレーニング プログ
ラムを組み直してもらうとよいでしょう。もしここしばらくプログラム
に変更がないようでしたら、インストラクターさんに相談してみてくだ
さい。
してみてください。

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<48> はじめまして (純朴) 09/15 20:01
└>54< Re: はじめまして (中原 雄一) 09/28 00:31

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