中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2001年6月10日(日) 12時26分44秒

Re: 自己流で減量！

投稿者: 中原@ico
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   URL: http://icofit.net/


　こんにちは。ごぶさたです。

> その方法とは、
> １日に食べたものをすべて細かく日記に書き留める。
>（これを始めてからなぜか間食がなくなりました。）
>　　ジムではなく自宅で２０～３０分筋トレをする。
>　　自宅から出かける時はひと駅遠くの駅まで歩く。
>　　電車では座らない。
>　　体重計にはやたら乗らない。
> これだけで、１。５KGやせられました。今回は「お金をかけて（沢山食べ物を買って）太ったから、お金をかけないで痩せる！」をテーマにしたんです。気を張らず、この方法で気長にやっていこうかと思っています！

　役立つ情報をありがとうございます。現在の状態を客観的に見る
余裕が持て、また体重計にやたら乗らない(気にしすぎない)ことで
ストレスの原因を作らなくしている工夫がすばらしい。参考にさせ
ていただきたいと思います。
　今後ともよろしくお願いいたします。

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