中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

[00190] 875 byte
投稿日時: 2000年3月9日(木) 12時6分18秒
ホスト名: ps03.melco.co.jp(192.218.140.173)
ブラウザ: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 4.01; Windows 95)

めぐめぐさんへ

投稿者: のんの
e-mail: （入力されていません）
   URL: （入力されていません）


こんにちは。私はフィットネスクラブに通い始めて5年目になる
３１歳の独身女性です。で、ずっと通ってて思うのは
長く続けようと思えば《気合を入れすぎず、たまにはま、いいかっ》
くらいの気持ちが必要です。
女性は特にそうですが結果を早く出したくて無理をする傾向があります。
良く友人と「何年もかけて太っておきながら短期間で痩せようなんて虫が好すぎる」と話してます。
実際、体重なんてｋｇ単位で増えてもｇ単位でしか減りませんし。
数字に一喜一憂せず楽しむ事優先で行きましょう。
いきなりトレーニングも食事もと決めずにトレーニングが調子良く
取組めたら食事も考えてみた方が良いのでは。
私はお酒が飲めないので何とも言えませんが、トレーニングを頑張った
ご褒美くらい用意してても良いのでは。勿論『誉め過ぎ』も禁物ですけど。
今まで「頑張るぞ」て決めて結局１シーズン持たなかった人達を
たくさん見ています。フィットネスが生活の一部になるよう
気負わず頑張って下さい。頑張りすぎると私みたいに故障します。

[ 前の記事 | 次の記事 | 一覧 ]

[ 参照記事 | 返信記事 ]

>190< めぐめぐさんへ (のんの) 03/09 12:06

[ 参照記事 | 返信記事 ]

▲Top