中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 2000年3月8日(水) 13時1分15秒
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Re: めぐめぐさんへ

投稿者: 忍者カズ
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こんにちは。

＞食に関して書くのを忘れてしまいましたが、育ち盛りの子がいますの＞で、ダイエットをするというよりは、沢山の品目をまんべんなく取り入れるようにして、量を食べ過ぎず、
＞揚げ物はあまり食べないようにしているといった食生活です。水分が＞なくても割と平気でいられるようなたちなので、努力して水は飲む＞ようにしています。

特に問題はないと思いますが。
積極的に水を飲むようにするのはいいことです。
水は、人間が生きていく上で最も重要な栄養素ですから。

> アドバイス、どうもありがとうございました。
> 私の食生活に関してはいかがなものでしょう？
> 友人などにも質問してみましたが、殆どお酒飲みたさに
> ジムに通っていて、量的にも上手という人がいました。
> カロリー摂取オーバーを防ぐためには、ほどほどに
> するのは当たり前と思いつつ、我慢は逆にストレスになる
> し～という甘えで、今日もまたまたお晩酌う～＾＾；トホホ。

うーん。
私は普段、お酒を全然飲まないので（苦くて飲めない）、どのくらいの摂取量が健康にいいとか、ちょっとよくわかりません。
今度、飲み会があるのですが、ビールの方は極力抑えるつもりでいます。

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