中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 2000年2月17日(木) 12時40分21秒
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Re: 私の奥さん

投稿者: 中原雄一
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Takaoka様。こんにちは。
Babyがお生まれになったとのこと。おめでとうございます。
奥様は現在、出産後3カ月ということになりますね。まだ出産後そんな
に時間が経過していませんから、あまり焦る必要はなく、これから引
きしめていこう、という意識でいいと思います。

> 子供をだっこしてあやしながらとか洗濯を干しながらとか、プラスα
> の時間をつくらずに、締まった身体にしていくのに何か良いアドバイ
> スを頂けたらと思っております。
> 精神的には結構パンパンに近い状態です。

現在は、ストレッサー(ストレス反応を起こす刺激)が急激に増えている
状況ではないかと思います。育児とそれに伴う生活スタイルの激変が
大きなストレッサーになっていることが想像されます。
とにかく今はあせらないことです。気持ちに余裕がある場合には、上記
のように、体を動かす工夫をしてみてもかまいませんが、育児は非常に
体力を使います。決して無理をなさらないことです。

脂肪を落とす、という意味合いとは異なりますが、体型の改善に腹部の
エクササイズはとても役立つと思われます。腹部の筋力を強化すること
で、おなかの内部の圧力をコントロールし、姿勢を正し、ウエストを
細く見せる(実際に細くなることも多い)ことができるようになるケース
が多いからです。この種目に絞れば、1日1-2分もあれば十分といえま
すね。

それにしてもお子さまは今3カ月。とってもかわいいでしょうね！

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