中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年12月7日(火) 1時6分45秒
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エネルギー消費量について

投稿者: sleet
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　運動能力回復のために減量をおこなっているのですが。
どの運動をすればこれだけのエネルギーを消費する　という目安が分かりません。(ジョギングを１時間２００ｍ/分ぐらいやれば大体８００ｋｃａｌぐらい消費するというのはわかるのですが）
　ベンチプレスなどの筋力トレーニングなどでのエネルギー消費量の例を教えてください。

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>104< エネルギー消費量について (sleet) 12/07 01:06
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