中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年10月19日(火) 23時23分45秒
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Re: 健康的で女性らしい体になるには・・・

投稿者: 中原 雄一
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あやさん。こんにちは。
お返事が遅れて申し訳ありません。

>   ダイエットをすると 胸がなくなり、減って欲しい下半身の脂肪が
> なかなか おちてくれません。
>  どのような トレーニングを組み合わせれば、良いのでしょうか？

確かに、女性の場合、減量することで胸の部分が落ちていくことは共通
の悩みになっているようです。ただ、食事だけでなく、筋力トレーニン
グを併用することによって、うまく筋肉を形づくりながら胸のボリュームを落とさないようにすることは可能であるようです。

> また、食事のとりかたとしては 蛋白質を多く 脂肪をひかえるように
> しているのですが、 脂肪をひかえると 胸がなくなる気がします。
> 健康的で 女性らしい体をつくるには どうしたらよいのでしょうか？

やはり、胸も脂肪ですから、脂肪の摂取制限による影響はあります。
女性らしい体については、各人のとらえ方があると思うのですが、余分
に脂肪があると考えられる場合、やはり脂肪を控えめにする努力は避け
られないと思います。筋力トレーニングのような部分的にコントロール
しやすいエクササイズを上手に採り入れ、試行錯誤を交えながらご自分
の体をデザインしていくことが望ましいと思います。

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<74> 健康的で女性らしい体になるには・・・ (あや) 10/12 01:07
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