中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

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投稿日時: 1999年9月9日(木) 9時56分53秒
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Re: ピスタチオひとりっ子

投稿者: 中原 雄一
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カズさん。こんにちは。
> こんな大事な時に首の筋を痛めてしまいました。
> しばらくの間、トレーニングを中断していました。

大変でしたね。いうまでもなく大切な部分ですから、十分に養生して
ください。

> トレーニングに関しては、１週間弱休んでいました。

運動の強度やトレーニングする筋肉の大きさなどにもよると思います
が、ほとんど落ちないか、場合によっては十分な休養で発達することも
考えられると思います。私がハードにトレーニングを行っていたとき
は、特に脚については1週間まるまる空けたほうが記録が伸びました。

> 何か首のリハビリテーションみたいなものはないでしょうか。

痛みの急性期には、無理をして動かさないこと。慢性化すると大変で
す。治癒が進まないときは、病院で診察してもらったほうがよいでし
ょう。

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　　└<71> Re: ピスタチオひとりっ子 (中原 雄一) 09/22 13:07

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