中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年9月8日(水) 13時4分3秒
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Re: お久しぶりです・・＆腹筋について

投稿者: 中原 雄一
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junさん。御無沙汰しています。

腕立てや腹筋を日常的に行われていることから、筋力もついて、より
ハードなエアロの動きもきびきびとできるようになり、いろいろな意味
で楽しめるようになったのでは？

> 腹筋がどうしても、12×３セットから進まない・・

腹筋は、上体起こし(シットアップ)、クランチではその効果が変わって
きますが、後者の場合、極めて正しい動作で、しかもゆっくり行うよう
にすると、あまり回数をこなせません。junさんの回数が伸びないのは
場合によっては逆にフォームが正しいことを表している可能性もありま
す。
無理をしてフォームを崩してまで回数を増やすより、正しい動作を心が
けるほうが好ましいのではないかと思います。

> ところで、相沢先生はお元気ですか？

元気にしているようですよ。少し忙しそうですが…。2ヶ月前のスーパ
ーモーニングで、相沢の指導風景が少しだけ放送されましたよ。

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