中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年8月12日(木) 23時57分9秒
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Re: ささやかな喜びその２

投稿者: 中原 雄一
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こんにちは。
腕立て伏せができるようになったとのこと。女性にとって、普通の腕
立て伏せはとても強度が高く、難易度も高いのです。ささやかどころ
かたいしたものですよ！

> ところで、二の腕の裏側の筋肉なのですが、
> 道具を使わずに鍛える方法ってありますか？
> 何か良い方法があればご指導下さい。

その腕立て伏せも、二の腕の裏側を鍛えるのに大きな効果があります。
また、部分的に鍛える場合には、ICOのジムで紹介しているような、
アームエクササイズなども有効です。アーム エクササイズはやり方に
よって、二の腕の表側も裏側も鍛えることができますよ。
ところで、お母さまもお元気ですか？

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　└<22> Re: ささやかな喜びその２ (jun) 08/17 09:22

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