中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

フリートークBBS

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投稿日時: 1999年8月12日(木) 9時6分59秒
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ささやかな喜びその２

投稿者: jun
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ご無沙汰しています！（でも毎日見に来てますけど。）
ささやかな喜びその２。
恥ずかしながら今までひざをつけて四つんばいの形での
腕立てしかできなかったのが
やっとこ普通のができるようになりました。
(・・・ほんとにささやかですみません。）
筋力アップの具合はあまり目に見えてわからないので嬉しいですね。

ところで、二の腕の裏側の筋肉なのですが、
道具を使わずに鍛える方法ってありますか？
何か良い方法があればご指導下さい。

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