中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS


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投稿日時: 2000年6月10日(土) 2時17分52秒
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↓操作ミスです。こちらが本文です。

投稿者: もも
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ひろ君さん、中原さん、
お返事ありがとうございました。

プッシュアップは膝をついて行っています。
負荷もそれ程はつけられませんが、
それでも次の日は筋肉痛になるので
１日おきにしています。

クランチはアドバイスどうり辛抱強く続けています。
一番初めよりは多少お腹に力が入っているようです、
力を入れるとお腹がぷるぷる震えるようになりました。
首は支えた方がやり易いように感じます。

スクワットは筋肉痛になりにくいのでほぼ週５位で
やってみます。

アドバイスどうもありがとうございました。

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>280< ↓操作ミスです。こちらが本文です。 (もも) 06/10 02:17
└<282> Re: ↓操作ミスです。こちらが本文です。 (中原 雄一) 06/11 03:48

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