中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年6月8日(木) 0時35分15秒
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Re: 測定

投稿者: Mic
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  のんのさん、中原先生、お返事ありがとうございます。

  どうやら、体重計にのりすぎるのも問題アリのようですね。

  体脂肪率や体重が気になって、ついつい計りすぎて、
その結果ムカッとくる日があります。
そうすると、体重が増えていたのを認識した途端に
物を食べるのに抵抗を感じちゃうんですよね。
でも、食べないのは良くないって自分に言い聞かせて、
ちゃんと食べるんですけど。
でも、そういうのって精神的に「良くないのかな」って思ったんです。

  中原先生のお友だちの方のお話は参考になります！
私も飲んだり食べたりした後はちょっと体重計から
離れてみようかな。そして、のんのさんみたいに、
嬉しい「ん？」を気分を楽にして待ってみます。

  最近の私の状況ですが、まだ数字は出ませんけど、
お腹まわりが更にすっきりしてきた感じ。嬉しいです。
ところで、筋力トレーニングの後、私は全く疲れも筋肉痛も
残らないのですが、セット数を増やした方がいいってことですか？
（負荷を上げるのはちょっと無理なので）
筋肉ができる時＝筋肉痛になる時って話を小耳にはさんだのですが…。
あと、利用する体脂肪率測定器に依って、3% も数値が変るんですけど、
そういうものなのでしょうか？？

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　└>277< Re: 測定 (Mic) 06/08 00:35
　　└<281> Re: 測定 (中原 雄一) 06/11 03:46

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