中原雄一( 21/10/20 Wed 22:43 更新)

減量BBS

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投稿日時: 2000年6月3日(土) 12時23分51秒
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Re: 正しい歩き方を教えてください。

投稿者: 中原 雄一
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たっきーさん。こんにちは。

> 私は会社帰り、たまに駅まで歩きます。（片道1時間弱)
> 普段はバスを使っているのですが、運動不足なので・・・。

片道1時間弱とはすごい。もともとスタミナはあるほうなのですか？

> でも、ただだらだら歩いていても効果がないと聞きました。
> そこで、脂肪を効率的に燃焼させる歩き方を教えてください。
> よろしくお願いします。

具体的な行い方は家内が書いてくれました。ターミネーターみたいな
体力の持ち主ですから、信頼性のおける情報だと思います(笑)。
また、1回の運動量は多くても、「たまに」という形では効果が出にく
いですから、連続した運動時間は持てなくても、普段の生活の中で
活動量をあげる工夫をするといいと思いますよ。たとえば、エレベータ
のかわりに階段を使うとか、常に1階上(あるいは下)のトイレや洗面所
を使うとか、一駅前でおりるとか。買い物は一つのお店でしないで、
2つ以上のお店で行うとか。「この店は○○が安い」「この店は○○が
新鮮」だとかそれぞれのお店が特色を持っていますので、私は実用的
だと思いますね。

なぜかわかりませんが、私の家内は「たっきー」あるいは「タッキー」
という言葉に過剰反応するようです。
たっきーさんもいつでも書き込んでくださいね。私の家内がまた反応
してくれるでしょう。

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<263> 正しい歩き方を教えてください。 (たっきー) 06/01 00:47
├<265> Re: 正しい歩き方を教えてください。 (中原 　愛子) 06/02 01:17
└>266< Re: 正しい歩き方を教えてください。 (中原 雄一) 06/03 12:23

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